Salmon Ladder
Opis:
Przeszkoda polega na przeskoczeniu za pomocą stalowego drążka pionowo do góry zawieszając się na kolejnych hakach.
rozpoczynasz zwisem na drążku
wykonujesz wymaganą liczbę przeskoków
możesz przeskoczyć więcej haków za jednym razem, jednak liczy się to jako jeden przeskok
możesz przeskoczyć tylko jedną stroną drążka na kolejny szczebel, jednak przeskok zostaje zaliczony
dopiero gdy obydwie strony drążka znajdą się na tym samym poziomie haków
kończysz pewnym i kontrolowanym zwisem na drążku
Zabronione:
– podparcie o podłoże
– użycie konstrukcji
– chwytanie/dotykanie podpór pionowych, mocowań i belek poziomych.
Zaliczenie przeszkody:
– wykonanie odpowiedniej liczby przeskoków na haki znajdujące się na tej samej wysokości
– zakończenie próby pewnym zwisem na drążku
Kobiety – 2 przeskoki
Mężczyźni – 3 przeskoki
Szlachcic
Opis:
Przeszkoda składa się z toru złożonego z chwytów w postaci mieczy, które należy pokonać wyłącznie za pomocą rąk.
rozpoczynasz od zwisu na pierwszym mieczu
można ominąć miecze, nie musisz wykorzystać każdego.
Kończysz przeszkodę uderzając w dzwonek, który musi wyraźnie wybrzmieć.
Zabronione:
– zaczęcie przeszkody od drugiego miecza
– podparcie o podłoże
– użycie konstrukcji
– chwytanie/dotykanie podpór pionowych, mocowań i belek poziomych
– dotykanie łańcucha zawiesi / mocowania chwytu.
Zaliczenie przeszkody:
– przejście wyłącznie za pomocą rąk
– zakończenie przejścia uderzeniem ręką w dzwonek.
LOWRIG 9M
Opis:
Przeszkoda składa się z toru na wysokości około 1 m nad ziemią złożonego z chwytów w postaci mieczy, które należy pokonać za pomocą rąk i nóg.
rozpoczynasz przed linką startową
zaczynasz od pierwszego chwytu
możesz używać rąk i nóg na całej przeszkodzie
nie możesz używać łańcuchów oraz taśm przy belce
przechodzisz bez kontaktu z podłożem
sędzia decyduje czy ewentualne dotknięcie podłoża jest przypadkowe czy
umyślne i pomogło w przejściukończysz przejście dotykając dzwonka, który wyda wyraźny dźwięk.
Zabronione:
– podparcie o podłoże
– naciąganie linki startowej lub końcowej
– użycie konstrukcji – chwytanie/dotykanie podpór pionowych, mocowań i belek poziomych oraz łańcuchów zawiesi.
Zaliczenie przeszkody:
– pokonanie wyznaczonego toru bez kontaktu z podłożem
– rozpoczęcie przejścia przed i zakończenie przejścia za linką startową
– zakończenie przejścia uderzeniem ręką w dzwonek.
PEGI+WARIAT
Opis:
Przeszkoda składa się z toru złożonego z elementów typu ”PEGI” oraz przeszkody obrotowej ”WARIAT”. Przeszkodę należy pokonać w ciągu i na zakończenie uderzyć w dzwonek.
Seria OPEN pokonuje tylko pierwszy segment przeszkody – ”PEGI”
Zabronione:
– podparcie o podłoże
– użycie konstrukcji – chwytanie/dotykanie podpór pionowych.
Zaliczenie przeszkody:
– pokonanie wyznaczonego toru bez kontaktu z podłożem
– rozpoczęcie przejścia od pierwszego elementu przeszkody.
– zakończenie przejścia uderzeniem ręką w dzwonek
MULTIRIG 6M
Opis:
Przeszkoda składa się z toru złożonego z chwytów, które należy pokonać wyłącznie za pomocą rąk.
rozpoczynasz od zwisu na pierwszej zawiesi
można ominąć zawiesie, nie musisz wykorzystać każdej
Kończysz przeszkodę uderzając w dzwonek, który musi wyraźnie wybrzmieć.
Zabronione:
– zaczęcie przeszkody od drugiej zawiesi
– podparcie o podłoże
– użycie konstrukcji
– chwytanie/dotykanie podpór pionowych, mocowań i belek poziomych
– dotykanie łańcucha zawiesi / mocowania chwytu.
Zaliczenie przeszkody:
– przejście wyłącznie za pomocą rąk
– zakończenie przejścia uderzeniem ręką w dzwonek.
BETER
Opis:
Przeszkoda składa się z toru złożonego z lin oraz elementów obrotowych, które należy pokonać wyłącznie za pomocą rąk.
rozpoczynasz od zwisu na linie
wykonaj pełen obrót na elemencie ”beter’’ – seria ELITE.
Zawodnicy serii OPEN pokonują konstrukcje bez obrotu na elemencie ”beter”Kończysz przeszkodę uderzając w dzwonek, który musi wyraźnie wybrzmieć.
Zabronione:
– zaczęcie przeszkody od drugiego elementu konstrukcji
– podparcie o podłoże
– użycie konstrukcji
– chwytanie/dotykanie podpór pionowych, mocowań i belek poziomych
– dotykanie łańcucha zawiesi / mocowania chwytu.
– nie wykonanie pełnego obrotu – seria ELITE
Zaliczenie przeszkody:
– przejście wyłącznie za pomocą rąk
– zrobienie pełnego obrotu na elemencie ”BETER”
– zakończenie przejścia uderzeniem ręką w dzwonek.
HYPER PUMP
Opis:
Przeszkoda polega na zwijaniu ku górze kettelbell i KONTROLOWANE opuszczanie obciążenia do ziemii.
Obciężenie dla kobiet – 10 kg
Obciążenie dla mężczyzn – 15 kg
rozpoczynamy od ułożenia dłoni na drążku obrotowym
Zwijamy w dowolną stronę obciążenie ku górze
obciążenie znajdujące się w najwyższej fazie podciągnięcia opuszczamy odwijając drążek w stronę przeciwną do zwijanej.
Zabronione:
– gwałtowne opuszczenie obciążenia na podłoże
– podparcie o konstrukcje
– zrzucenie bez trzymania drążka obciążenia na ziemie.
Zaliczenie przeszkody:
– pełne zwinięcie obciążenia do górnej granicy konstrukcji
– kontrolowane opuszczenie odwijając drążek w stronę przeciwną do zwijanej
TRAWERS
Opis:
Przeszkoda polega na przejściu bez dotykania ziemi, używając chwytów wspinaczkowych oraz belki łączącej dwie ścianki.
rozpoczynamy od wejścia na konstrukcje ścianki trzymając się chwytów wspinaczkowych
następnie pokonując ściankę, chwytamy belkę rękoma by przedostać się na drugą ściankę
Wchodzimy na kolejną ściankę i kończymy przeszkodę, uderzając w dzwonek.
Zabronione:
– przeskakiwanie ze ścianki na ściankę pomijając belkę
– spychanie innych uczestników z belki.
Zaliczenie przeszkody:
– pełne zaliczenie przeszkody odbywa się po przejściu dwóch ścianek oraz belki łączącej oraz uderzeniu w dzwonek.
RÓWNOWAŻNIA
Opis:
Przeszkoda polega na przejściu wystających fragmentów na równoważni nie dotykając podłoża.
rozpoczynamy od wejścia na pierwszy stopień konstrukcji
następnie pokonując wszystkie elementy równoważni kończymy zeskakując z ostatniego fragmentu.
Zabronione:
– podtrzymywanie się ręką równoważni lub podłoża
– pominięcie pierwszego i ostatniego fragmentu równoważni
– przeskoczenie równoważni nie dotykająć jej fragmentów.
Zaliczenie przeszkody:
– pełne zaliczenie przeszkody odbywa się po przejściu całej równoważni od pierwszego do ostatniego elementu.
DRABINA Z BELEK
Opis:
Przeszkoda polega na przejściu konstrukcji pokonująć szczyt przeszkody
rozpoczynamy od wejścia na pierwszy stopień konstrukcji
następnie pokonując najwyższy punkt zaliczasz przeszkodę.
zaleca się, by nie zeskakiwać ze szczytu przeszkody.
Zabronione:
– pominięcie najwyższego punktu konstrukcji
– spychanie innych zawodników z przeszkody lub celowe utrudnianie przejścia innym zawodnikom.
Zaliczenie przeszkody:
– pełne zaliczenie przeszkody odbywa się w momęcie kiedy pokonujemy najwyższy punkt przeszkody
– ZALECAMY nie zeskakiwać ze szczytu konstrukcji dla BEZPIECZEŃSTWA !
ŚCIANKA
